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Que puis-je pour vous?
Selon vos besoins et vos envies
- Un accompagnement individuel entièrement personnalisé
dont nous définirons l’objectif ensemble pour votre épanouissement
(durée moyenne 3-4 mois à raison d'une séance par 7-15 jours)
- Ou des séances d’initiation en groupe pour vous apprendre à gérer votre stress
Quelle que soit la formule, une séance c'est environ 1h pour soi avec
- un temps d'accueil
- 2 à 4 exercices de relaxation dynamique (mouvements doux associés à des respirations contrôlées)
- une relaxation statique profonde qui vous fera voyager vers la conscience de vous-même
- un temps d'échange
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