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Et la sophrologie, c'est quoi ?
Une méthode concrète
basée sur des exercices qui développent
l’harmonie entre le corps et le mental
pour que vous puissiez vous sentir mieux
et cheminer sereinement vers vos objectifs
​
Un apprentissage de la détente
et un entraînement à la pensée positive
pour faire émerger vos ressources
Des outils accessibles à tous et adaptables à chacun,
alliant des mouvements simples et doux,
de la respiration contrôlée et des visualisations positives
pour que vous (re)trouviez votre équilibre.
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